martes, 4 de agosto de 2015

Se iniciaron las clases de ejercicios aeróbicos "Saposoa Muévete"

El día de ayer lunes en el frontis de la Municipalidad Provincial de Huallaga se iniciaron las clases gratuitas de ejercicios aeróbicos para hombres y mujeres de todas las edades.
De esta forma elimina las grasas y tonifica tu cuerpo de manera divertida, esta clase de aeróbic no consta únicamente de la coreografía; tiene una estructura con tres partes diferenciadas y muy importantes como son el calentamiento que es, tal vez, la parte más importante de la clase de aeróbic: prepara los músculos y las articulaciones para el ejercicio físico que supone el desarrollo de la coreografía de aeróbic y evita las lesiones. Las coreografías durante la clase, el monitor desarrolla la coreografía por partes hasta que, una vez aprendida, se repite completa varias veces al ritmo de la música de aeróbic y por último, los estiramientos  que es tan importante como los calentamientos antes de la clase de aeróbic son los estiramientos antes de darla por finalizada: es aconsejable estirar los músculos después de haberlos sometido a un trabajo exhaustivo y localizado.


El monitor a cargo de esta clase es el profesor Carlos Enrique Ordóñez Sanchez y se inicia a las 5 y 30 de la tarde de lunes a viernes.

 R.Pereyr@
www.saposoaenlanoticia.blogspot.com